讓心自由 The Four Agreements

Be Impeccable with Your Word

協定一:讓言語真實純正
用純正的態度說話,只說真心話,避免用言語批評自己,不講別人閒話。將言語的力
量用來表達真理與愛。

不要道人長短阿
不要 Shit Talk
不要批評別人
Don’t Take Anything Personally
協定二:不把事情個人化

別人的任何作為都不是衝著你來的,別人的言行只是投射出他們心中的現實與夢境。
當你能不受他人的意見與行為所影響,你就不會成為受害者,陷入不必要的受苦中。

跑得過摩托車嗎
獲利的法則 what i learned losing a million dollars
館長 不是貼出很多人 類似你有練健身
館長你練這麼壯幹嘛
比不過鄭捷的水果刀
碰到路上野狗對你叫
拾荒者 麵包店員找錢給他比較多
他居然打人
天空下雨了

一方面你要認為 事情發生都有原因的
一方面也要覺得 這些東西不是針對自己

業務員 去行銷 去推銷

Don’t Make Assumptions
協定三:不要自作假設

要有勇氣問問題,表達心中真正的渴望。盡可能與別人溝通清楚,避免產生誤解與難
過,讓自己掉入幻相。
光是這項協定,就能讓你的生活徹底轉化。

看醫生
擔心東擔心西

但人的傾向貼標籤

Kahneman 快思慢想

裡面講到的 這沒辦法

快速判斷這是人的天性

參考Judgement Under Uncertainty

Decision over Opacity
參考
Julien Blanc Of course Of course It it the way it is

就是

楊定一 就是 現在 就是 這樣

不要想說 為什麼會這樣 為什麼會這樣 就是這樣
Always Do Your Best

協定四:時時刻刻全力以赴

你的最佳狀態時時刻刻都會改變,會視你當時的健康狀態而不同。在任何情況下,只
要盡了全力,你就不會自我批判、自我虐待,也不會後悔。

參考Mihaly Csikszentmihalyi Flow
https://www.youtube.com/watch?v=boEaGnFNexA

 

全部的你 楊定一

20160527

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/flied/products/0010716518?utm_source=flied&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201605

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/flied/products/0010716834?utm_source=flied&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201605

http://www.taaze.tw/apredir.html?ap123461074_a_11100783719

http://www.taaze.tw/apredir.html?ap123461074_a_11100784060

20160607

 

楊定一大概是極少數我會想看讀他作品的華文作者

 

結果這本書 是有關於 Awakening、Enlightment、 開悟  醒覺 覺醒

我讀過最深入淺涵蓋內容最廣的一本

近期讀過最好一本

極極極推

 

2016/6/12

 

 

Body By Science, High Intensity Training

2013/6/12

每週大概一次做 Body By Science 方法的運動

ㄍ一ㄣ到極限的引體向上跟跳躍 (沒去健身房)

效果超乎想像的好

很明顯我大腿跟手臂胸肌都變強壯

而且只每週做一次  10分鐘左右

好幾次隔一兩天想去做  還忍住故意不做

今天打球上場前帶一些黑咖啡去喝

超怪  一兩場就全身無力

我現在休息洗完澡洗衣服

怎麼有一種反胃的感覺

讓我回想到以前大學在校隊練球

強度超過負荷會很想吐的那種感覺

有人會靠喝水抑制想吐的感覺

確實有吐的我只到國中練田徑的同學

跟灌籃高手裡面的魚住

—-

2013/9/5

很久沒去健身房了

龜山健身中心  不推  不適合 Five Big Workout

旁邊是銘傳大學校外女生租屋大樓

阻力腳踏車 (一般常見的)

阻力開最大全力衝一分鐘  超累

ChiJin做完  整個臉色發白嘴唇發紫  我是還可以在做還沒做的Sea Row

想到上次看BBC The Truth About Exercise High Intensity Training

http://www.bbc.co.uk/programmes/b01cywtq

youtube有影片

一個禮拜全力踩腳踏車三分鐘就可大幅改善健康

我忽然想到以前國小國中高中騎腳踏車情景

和九揚香頌那台健身房腳踏車

New Evolution Diet裡Art De Vany腳踏車踩6分鐘加熱身

我覺得太長了  應該一兩分鐘 90秒就結束

我原本以為的Body By Science High Intensity 不用像一般健身建議一個禮拜兩次運動  每次30~60分鐘那樣運動

會比較輕鬆

其實沒有

因為那樣運動雖然長  但因為沒有真正ㄍ一ㄣ到  其實不會痛苦

但是Time Under Load一分鐘到後面自己承受極限時

真的非常難受

Doug McGuff影片講得沒錯

如果旁邊有人計時跟最後要你多撐一下

會比較有安心的感覺

因為其實會怕身體撐不住

最後心思需要集中 才能夠達到最大程度努力

The Believe Instinct 信仰的本能

—-

2013/11/22

現在讀到p134

書上寫的SuperSlow  在沒力之後  繼續做10~30秒  McGuff認為沒用反效果

怎麼跟The 21 Convention  認為在幫忙協助之下在做個10~15秒  最佳

兩個矛盾

—-2013/12/24—-

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10151925302678375&id=13012333374

  • NNT/ Deadlift fans here.. how often do you add the 5 lbs nnt talks about in the lenny cake style of deadlifts .
     ·

                

    Matthew DiPaola When you feel like you can without compromising  form.
    •  
      Nassim Nicholas Taleb It works by spurts… usually 10 lbs steps. I deadlift 2 months out of three, so I restart every time.
    • Guru Anaerobic Whenever
      Jay Windsor I’m age 54 lifting 1.25 body weight, why lift until fail?
    • Jed Trott There are many answers to this question but I think Guru‘s is as good as any.

    昨天一樣HIT,從上次想到的用紙筆記錄重量和Time Under Load,昨天第一次用。

    結果實體紙筆記錄還是比用手機那些app好用,只是要多帶一本

    但我覺得是ok。

    —-2013/12/30 —-

    Doug McGuff的網站 http://www.bodybyscience.net

    裡面Article http://www.bodybyscience.net/home.html/?page_id=22

    都非常值得看

    文章講的許多東西在 Body By Science書裡沒出現

    反而相較於 Body By Science 因為沒附reference也短

    更直接把重點寫出來

    幾乎是必看

    這時候發揮出我買的電子書 KindleDX 的優勢了

    這文章把它copy到word檔然後再傳到Kindle看是最好選擇了

    —- 2014/2/4—-

    http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1390364128.A.4BA.html

    作者flied (libertines)

    看板MuscleBeach
    標題[問題] nautilus或medx的器材
    時間Wed Jan 22 12:15:25 2014

    請問北部的健身房 有哪家有nautilus或 medx這牌的運動器材嗎? 謝謝 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.220.27

    推 lunacysaint:師大分部地下室有Nautilus… 01/22 15:10
    → ming0128:300300壯士有一些nautilus的器材(one,evo系列)
    2014/2/7
    上週看到
    我已經忘了是哪段,下次要當機立斷copy下來
    Art 寫不要完全伸展
    也就是例如Lat Pulldown 不要放到最上面往下拉
    這樣會用到太多關節的力量
    主要要使用肌肉而非關節
    關節無法鍛鍊  只會受傷
    這跟Nautilus 機器原理類似
    他的阻力在整個運動過程不同
    最上往下時 最低
    慢慢升高
    最下時又變低
    像是上半圓的的圖型
    也就是最上升時
    機器就調好
    讓你不要太出力
    但是一般健身房  像是我去的
    沒有Nautilus
    所以一個是要靠別人幫忙拉那一段
    不然就是
    不要全放!
    2014/2/20
    重看第十次

    這次主要要看 Doug McGuff  運動有無完全伸展伸直

    確實是沒有

    2014/2/27

    218有做, 225也做   225這次做Leg Press再做Calf Raise再做Deadlift

    昨天下午晚上很明顯酸痛處在屁股和屁股下

    算是姿勢有改善   酸痛的位置正確

    2014/3/1

    SORE MUSCLES: to exercise or not to exercise?
    As there are many experienced weight lifters here around , I would like to ask your opinion on this topic:
    – are sore muscles , say after a weight training session, a positive( muscle growth?) or negative (more damage than benefits?) sign?
    – should one take a break (say 3 days) to see my muscle ache vanish, or should I keep on training without a break and hence with sore muscles?
    Thanks
     ·  · 21 小時前 · 
    • Nassim Nicholas Taleb In nature events are correlated, so work comes in phases… I would work though sore muscles once in a while.
      21 小時前 ·  · 4
    • Jed Trott This is my experience with no theory. Soreness by itself is not a great indicator. Much of it has to do with your body simply being unprepared for the work that you are asking it to do. For instance if I take a month long break from squatting and th……查看更多
      17 小時前 ·  · 4
    • Paul Wehage What Jed said. That said, Chris Ionescu‘s Hanna sometics are doing me a world of good, so maybe explore that too.
      9小時前 · 已編輯 ·  · 3
    • Chris Ionescu One thing to watch out for is if your range of motion tightens up and the general tonus of your sore muscles. A good muscle is a relaxed muscle, that can move in the full range of motion comfortably.
      9小時前 ·  · 3
    • Nassim Nicholas TalebChris Ionescu I recently tried TRX. It is as if it woke up some muscles… helping posture, etc.
      2014/5/6
      上週三禁食至週五下午
      約48hr 水跟咖啡
      下午重訓
      In Body 量測
      跟一個月左右前量測比較  (上次是做完重訓量、聽說這樣不準)
      體重大概 80 -> 78  , 肌肉 也少兩公斤
      但這InBody身體組成分析儀 數據我總是不大相信
      覺得誤差一定超大
      不大相信這樣可以量到肌肉、fat、水的比例
      之後有空在研究這機器原理
      試了 Smith 深蹲
      力量似乎稍微減弱一點點  (不明顯)
      我一樣出了幾乎全力
      深蹲  ,   DeadLift ,  Lat Pulldown, Seat Raw, Calf Raise, 腳踏車 90sec
      晚上大吃麻巴巴
      ( 隔天早上肚子怪怪  上大號七八次 )
      大腿、胸肌到昨天都還些微疼痛   72 hr
      似乎是飢餓
      又需要大的力量輸出
      轉化身體某些成分
      —-
      05/21
      thx  其實 身體調教聖經 已經被我送回老家放
      但回去的時候有空讀  確實我也注意到 Body By Science部分
      還有一兩個特殊變壯計畫
      我覺得
      讀過的書   自己書中寫讀者的反應
      通常我都會略過不看
      但像這種書中作者  提到自己施行其他本書的概念記錄
      則都很有趣
      6/10
      昨天早上中午脖子痛
      晚上反省才想說應該是睡眠造成?
      因為我根本什麼活動都沒做
      今天
      幹真的超痛
      到現在還是很痛
      上網查應該是落枕
      上次身體這麼疼痛已經是腰痛的時候
      下次要看Body B Sciece練脖子肌肉
      6/12
      這疼痛超過之前腰痛
      主要是頻率太高
      跟牙痛差不多
      但位置不同  主要在脖子後
      昨晚睡前服藥
      現在超過12小時
      疼痛感覺達到高峰
      前一兩個小時
      這種疼痛程度我不相信有NBA球員可以帶這種傷上陣
      意志力的迷思
      以前都覺得AI、KOBE、Jordan
      AI最愛講  意志力  奮戰到最後
      問題不是意志力不足
      體能不足你要怎麼奮戰到最後
      就跟做HIT 挑選大重量
      做到一分鐘後稱不下去
      你跟Iverson說
      幹撐下去再做一分鐘阿
      媽的你不是戰神
      WWJD
      What Would Jesus Do
      帶著身上20幾處傷上站都沒什麼
      play every game like it’s my last
      怎麼沒辦法再稱一分鐘
      Kobe你也一樣
      不要偷懶給我稱下去
      什麼 6 6 6
      什麼力挽狂瀾、body suffer ,spirit flowers, 人定勝天
      您老師的你勝給我看
      —-
      0615
      我去的桃園長庚體適能中心
      那裡的leg press機器我一直覺得太過直立
      但沒辦法調整
      腰部靠的地方是平的
      我覺得如果是座椅式的比較容易緊貼

      所以我後來在做leg press都不敢盡全力
      現在輪流只做 Leg Prss、Smith Squat 或是Deadlift
      三個似乎對我來講都容易姿勢不良產生腰痛
      要試著獨立只做但到底是哪種做了容易腰痛
      0615
      補充 2013/11/22
      New Evolution Diet
      Art De Vany 不建議 Training to Failure
      理由是
      失敗的訊息會帶給大腦不良的影響
      負面、失敗
      跟做事努力卻失敗令人失志一樣
      (好像人生很多事都是)
      我覺得極有道理
      只是我還是會做Training to Failure
      0615
      Body by Science 書還有他演講我記得都提過
      HIT跟有關技巧的訓練分開
      也避免受傷
      你有看過 Doug Mcguff怎麼練腰背嗎

      我一直不理解,且他這動作我做,

      一直覺得不容易   不知道做的對不對

      —-

      7/17

      上週四第一次跟 Grig 打球+他後來教的引體向上

      https://www.facebook.com/grigorii.perekrestov

      Pull-Up

      他建議做法  伸直時全放、可休息一下

      先做寬幅、中、最後窄幅

      一樣有人幫忙推背或屁股做最後一兩下

      寬幅最難、載幅時會用到胸肌幫忙

      一開始他這做法我當然不以為然

      但想說就做看看

      脫上衣一起做時   真的超壯   我覺得這個跟基因關係太大

      他說  他在這半年內進步很大

      原本他訓練很久  但幾乎沒有成效

      直到他後來吃健康的食物後

      進步就很明顯       真的超壯

      他推薦喝高蛋白、去頂好時他也推薦蛋白質高的奶粉

      做完Pull-Up 做伏地挺身

      一樣先寬、再窄

      週四晚上做  12 週六早上做

      到現在17  背部 Teres 、 Latissimus 跟

      特別是 肱三頭肌 Triceps  到現在還在疼痛

      我發現原本只做Big Five

      會沒練到我現在特別疼痛的地方

      以後沒在gym 可以特別做這地方

      當然他作法有些我不同意  但總之練看看Open Minded
      跟別人爭這也完全沒意義
      只會打壞關係
      但這對我有效
      —-
       7/17
      Heart Rate Monitoring 心律監測器

      一個月前Doug McGuff的這篇貼文

      http://www.bodybyscience.net/home.html/?p=1396

      講到了心跳,  和論文連結

      http://circ.ahajournals.org/content/129/21/2085.long

      很有趣的是社團阿權講慢、OO效果的東西居然有實際論文

      蚊子蒼蠅振翅動作極快

      但很快就掛了

      你覺得世界動作很慢  距離遙遠

      勿急躁、需沉穩

      月初跟Chi 到中華電信門市

      順道看了手腕式智慧表

      有無心律監測功能

      那邊展示10幾款各大廠家的智慧表

      我問店員  結果都不知道怎麼使用

      我原本認為店員只懂得銷售的產品

      結果他們連銷售的產品怎麼使用也不會

      基本上試的結果  Samsung智慧表在靜置不動時

      大概有一半機率可以測到

      但量測時間大概五秒

      Garmin低階3~4000的只有衛星地位

      沒有心跳監測

      要到約一萬才有

      但是感測器是綁在胸口

      我就想說算了

      —-

      過一週Chi跟我講  有一款 Mio Alpha

      可以沒有心跳帶

      但目前我覺得還是太貴  我使用率也不會到太高

      我很多年沒有期待過3C產品

      但我期待 iWatch 有心跳

      血糖監測(但我看是很難)

       —
      2014/8/1
      7月份閒暇運動時間都跟Grig一起瞎混  喝酒等等
      他訓練Pull-Up的方式是
      先寬、中、窄、最窄
      上去用力、下來放鬆、全放
      當然跟BBS方式完全違背
      但想就跟著他一起訓練
      結果對我來講
      真的有效
      他是我親眼見過(當然我很少去各處的Gym 見過的人也不多)
      上半身最結實
      做Pull-Up、Push-Up最強的人
      說:飲食極重要  他過去曾苦練  但無成果
      吃健康的飲食後
      他進步明顯
      這類次數多的訓練
      結果這個月我明顯胸、手臂變壯、變大
      也是第一次有人拍我訓練的影片
      自己的背部跟手臂肌肉也比我想像中的強壯
      —-
      08/11
      Dr. Mercola Discusses Super Slow Workout
      —-
      0923
      作者 sghs53gh413 (水肥哥) 看板 MuscleBeach
      標題 Re: [閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲
      時間 Thu Sep 18 09:02:11 2014
      這一篇寫得很好
      昨天去做
      特別注意到他講的開腳
      做起來比較安心
      1013

      https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412714974.A.EE5.html

      —-
      1014
      我上個月兩週各一次約72hr 禁食
      在24hr左右做幾次Pull-ups 跟Air Squat
      約48hr 做Body By Science,High Intensity Training的訓練
      兩次之後
      我自己是覺得明顯變瘦變壯
      這是原本沒預期
      原本想法只是不想在禁食期間肌肉被消耗掉
      結果這對我很有效
      我對一般人講說特別要(練壯)練瘦某個部位
      自己是完全沒頭緒該怎麼做
      我開始嘗試訓練後
      自己理想的身材改變  審美觀也改變
      前幾週帶我媽一起到體適能中心做
      當然照我的方法做
      原本健身房女教練說這樣要把媽練成金剛芭比阿
      那教練是醫院員工應該也是體育系或職能治療師
      但還是容易講這種天真的話
      50幾歲女性兩個禮拜和我訓練一次30分鐘會變成健美小姐身材
      —-
      1016
      昨日第一次用gym的護腰做
      感覺非常不錯
      —-
      1105
      max我最近兩次用你推寫的練強的方法
      應該說比較接近練強的方法
      跟第一次比進步明顯
      (但第一次應該還在熟悉怎麼做)
      因為BBS Time Underload 90秒方式也做很久有點膩
      試這方法感覺不錯
      —–
      20150609
      因為5月31日加入World Gym
      我在6/4 ~6/6連續三天去WG練
      大概每次一小時   做3大運動
      6/7 、6/8都肌肉酸痛
      昨天睡很久
      今天早上遲到1個多小時

Mastering Your Hidden Self , The world is what you think it is

Mastering Your Hidden Self , The world is what you think it is

I was seeing about ten different girls now. They were what the PUAs call
MLTRs—multiple long-term relationships. Unlike AFCs, I never lied to
these girls. They all knew I was seeing other people. And, to my surprise,
even if it didn’t make all of them happy, none of them left me. One of the
most important realizations I’d had in the game came from a Huna selfimprovement
book that Ross Jeffries had recommended, Mastering Your Hidden
Self. It taught me the idea that, “The world is what you think it is." In
other words, if you believe that you need to have a harem and having a
harem is normal, women will agree to it. It’s simply your reality. However, if
you want a harem but secretly feel that it’s cheating and unethical, you’ll
never have one.                                                       The Game  Neil Strauss

Fooled By Randomness 隨機騙局

http://www.books.com.tw/exep/activity/activity.php?id=0000063131&sid=0000063131&page=1&loc=012_short_002

http://www.books.com.tw/products/0010636642

http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010636642

全新上市
內容連載頁數 1/6
前言:雲中的清真寺本書談的是偽裝成和被視為非運氣(也就是技能)的運氣,以及更為一般性來說,偽裝成和被視為非隨機性(也就是決定論)的隨機。它以幸運傻瓜的樣貌呈現,也就是因為運氣好得出奇而受益,卻將他的成功歸因於其他某種通常非常明確的理由。這樣的混淆,會出現在最料想不到的地方,連科學也不例外,但在商業界最為嚴重和明顯。政壇上也有這種情形,例如一國總統大談特談「他」創造了就業、「他的」經濟復甦、「他前任的」通貨膨脹。我們仍然很接近漫遊在熱帶大草原的老祖宗。我們的信念之形成,充滿著迷信—即使今天也不例外(或許應該說,今天更是變本加厲)。舉例來說,有一天,原始部落的某個人剛好抓了鼻子,老天就開始下雨,於是他就設法發展出一套抓鼻子祈雨的繁複程序。同樣的,我們把經濟繁榮和聯邦準備理事會(Federal Reserve Board)降低利率聯想在一起,或者一家公司經營成功和任命新總裁「掌舵」連結起來。書店裡擺滿了成功男女的傳記,用特定的理由解釋他們如何出人頭地(「天時地利」這個詞可以削弱他們推論出來的任何結論)。不同行業的人也會這樣混淆視聽;文學教授煞費苦心給偶然出現的文字型態賦予深層的意義,經濟學家在一堆完全隨機的資料中,察覺到「規律性」和「反常」而引以為豪。這麼說,或許讓人覺得我偏頗,但還是要指出:文人傾向於刻意混淆雜訊和意義,也就是,把隨機架構的安排,說成是刻意傳達的訊息。不過,這樣的行為造成的傷害極小;幾乎沒人說藝術是探究真相的工具—反之,藝術試著逃避真相,或者使它比較令人愉快。象徵主義是我們沒有能力和不願接受隨機性而產生的東西;我們給各式各樣的形狀賦予意義;我們在墨漬中看到人的形樣。十九世紀的法國象徵主義詩人亞瑟•蘭波(Arthur Rimbaud)宣稱:我在雲中看到清真寺。他因為這樣的解讀,前往「如詩如畫」的阿比西尼亞(Abyssinia,在非洲東部),卻遭到基督徒黎巴嫩奴隸販子的粗暴對待、染患梅毒、因為壞疽而失去一條腿。十九歲在厭惡之餘,放棄寫詩,三十來歲死於馬賽一家醫院的病房,成了無名屍。可是一切為時已晚。歐洲的知識界愛好象徵主義,這股趨勢似乎無法扭轉—從精神分析和其他的狂熱來看,我們還在付出代價。—-我早上讀完 內容連載 六頁覺得這翻譯很怪  太多地方直譯和中文語法不符真的跟讀反脆弱一樣感覺韃靼荒漠 一直還沒入手蒙田我買的是這本http://www.books.com.tw/products/CN10426068蒙田隨筆 培根隨筆 愛默生隨筆大全集但紙質印刷不佳  讀起來很痛苦就沒讀完討論捷運殺人給我感覺跟討論林書豪"為何"會成功差不多感覺如何避免有下一個鄭捷   如何培養下一個林書豪政府也隨之起舞

親人最近搭捷運看到一堆警察荷槍

當警察的學弟還上晚報…

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5/28

Victor Niederhoffer 寫過的 The Skyscraper Indicator

http://www.dailywealth.com/1158/the-skyscraper-indicator

Practical Speculation ch5 We are Number One

page 149

 

這種資料解讀  我猜 Kahneman(派) 會看成 Regression toward the mean

Niederhoffer 則看成 showboating 驕傲炫耀是敗亡indicator

莊家優勢

裡面寫的 數據上沒有熱手效應

但打過籃球的人都知道  事實上真的有

其書上討論結論也寫得極好

現在實用上 也不討論這個

不管有沒有

不是最重要得

還有其他更大影響籃球賽重要結果的

 

只是這方法應用最多的人火箭隊的經理莫雷 Daryl Morey

現在我看來也是屢犯最基本的(心理)錯誤

—–

6/2

這類型小訣竅我很感興趣

我伯父以前分享在台北市停車違停避免被拖吊方法

輪胎轉90度  無法拖吊

開後車廂 把一些物品放地上

通常看到會以為在卸載貨物

拖吊業者應該也不想弄這種麻煩事

 

以前為了省錢

搭火車我常找機會漏洞逃票

起碼被抓不能用理直氣壯用我是學生沒錢的理由

分段買高鐵票搭霸王車 名教授徐正戎被訴

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20140530/407337/

 

但現在工作後越來越不敢做

也不想做

因大眾運輸交通費現在都不覺的什麼了

但也失去做小惡事樂趣

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2014/6/29

max   我剛拿到書

http://www.amazon.com/The-4-Hour-Workweek-Anywhere-Expanded/dp/0307465357

您講的  語言學習  在 p 377 是要連到他網站

問巴菲特問提,資產配置(barbell)  書上沒有

也是在網站上內容

–6/29 —

Fooled By Randomness 新譯者

一直把 quant 翻成數狂

這google第一頁就搜尋的到的東西怎麼這樣翻

而且看他學經歷都是商業企管經濟的……

 

7/2

4 hour chef 剛拿到原版

投籃p 596

中文版的也有

7/3

翻這兩本書應該是註定銷量很好

好處應該是做好事回饋、在同好之間小名氣

或其他未知的益處機會

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7/10

感謝 max我還在思考我想的到的各種職業

規模可變or not

真正是技術or not 可重複驗證其是技術or 運氣

怎麼歸類在你的分類

職業樂手、音樂創作人   (兩個不同)

職業運動員、球員

職業棋手

重考生

萬年國考考生、范進中舉

韃靼荒漠的Drogo

青年 耕讀 南陽郡 的諸葛亮

多數的罷凌 我永遠站在情感弱勢的一方

知道了陳為廷的崎嶇的身世

又讓我想到這個我已經很久沒碰觸思索的問題和情景

 

回想我的成長歷程

特別是在幼稚園、義務教育國小國中的過程

幼稚園、學校老師

在每年的節慶  母親節、父親節、春節、中秋、清明

等等家族團聚或是有關親人的節日

 

" 每年五月的第二個禮拜天是母親節 " 講台上35歲的國小男老師講到

" 回去要跟媽媽說我愛你歐 "

我不知道不是完整家庭的孩子是如何捱過這些日子

我不知道如果沒有母親、或是母親是智能障礙、殘疾人士的孩子

他們心裡是什麼感受

 

“這週的作文題目是我的父親"    " 下個禮拜交 !"

 

我高中的好朋友有幾位從小父親就過世、

父親在兩個小孩出生後就消失無蹤

我高中後來才慢慢能以同理心思考

而大學讀了  寄物櫃裡的嬰孩 、吉本芭娜娜寫有關家庭的事

我才更能設身處地為他們著想

 

正義一場思辨之旅基本上是爛書

有一點 道德風景 、信仰的本能、自由意識等等等還有很多書提過

到底我們應不應該犧牲某些少數人的幸福  而造就整體更大的福祉well being

扯一些醫療、殺一個人就百萬人的無聊哲學問題

是不是應該回到過去在希特勒小時候就把它殺掉

 

幹您老師的這是什麼不著邊際的問題

眼前這麼廣大、這麼多受害者的弱勢兒童、

弱勢家庭的小孩在學校教育被荼毒罷凌的問題卻沒討論過?

 

多數人罷凌少數人

有錢人(小孩)  沒錢人(小孩)

成績好                成績不好   所以你國中畢業就去做麵包或是其他低技術性工作

講台語                不會講台語,所以你不是台灣人

身體強健           身體不好的人  (阿橋 我掛著雨天娃娃,希望能夠下雨不上體育課)

異性戀                同性戀這些gay 炮

外籍配偶的小孩

鰥、寡

等等等等等等等等等

 

把孩子困在學校的教育應該要對每個人設身處地著想

要有機制來修正的問題

否則這些節慶日完全不應該在校園裡甚至社會裡慶祝

 

我認為我自己是很晚熟的人  居然高中大學後才能有更細膩的心

但我更訝異更多成年人、我親近的人 完完全全認為應該忽視這問題

這不重要阿 關我屁事?

我沒辦法考慮到每個人阿~

 

婚宴酒席上

我狂喝紅酒

A男A女是以前班對

後來大三大四分手

A男與年輕B女在一起  A男替B女夾菜、撥頭髮等等親暱舉動

A女做我附近

後來我當時女友說  " A男好愛B女歐  對他好好"

我說 其實這對親暱舉動極為不恰當

難道不能考慮A女的心嘛?

" 但是A男真的對B女很好阿!  "

我說  難道不能考慮A女的心嘛?

為此我們大吵  然後也說彼此的價值觀不同

 

我後來才驚覺我雖然晚熟

但起碼我後來會了

而極大多數的人是根本不願意為別人著想

……..只有我一兩位親人會這樣做

 

濁水溪公社

我們永遠與同性戀者、吸毒者、變性者、精神分裂者、殘障者、智障者、發黴的麵包、有皮膚病的狗、挨媽媽打拿不到零用錢的小孩、工人、農人、窮人、64歲還看不到少 年快報的老人、戀糞者、戀吻者等社會底層的弱勢站在同一處默默凝聚!

村上春樹

“If there is a hard, high wall and an egg that breaks against it, no matter how right the wall or how wrong the egg, I will stand on the side of the egg. Why? Because each of us is an egg, a unique soul enclosed in a fragile egg. Each of us is confronting a high wall. The high wall is the system which forces us to do the things we would not ordinarily see fit to do as individuals . . . We are all human beings, individuals, fragile eggs. We have no hope against the wall: it’s too high, too dark, too cold. To fight the wall, we must join our souls together for warmth, strength. We must not let the system control us — create who we are. It is we who created the system. (Jerusalem Prize acceptance speech, JERUSALEM POST, Feb. 15, 2009)”

 

 

儘管我不喜歡林書豪、更不同意陳為廷他們諸多理念

看到 Underdog 起來我們(一般人)真心為他們喝采

我要永遠在站在情感弱勢的這方

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2014/5/3

http://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1399121507.A.D44.html

張爸文
聲仔,你愛媽媽?不管你變成什麼模樣,媽媽永遠愛你,你知道嗎?

聲仔,為什麼你每天哭?看你眼淚流下來,媽媽心會碎掉,你知道嗎?

聲仔,母親節又到了,你知道嗎?

你變成植物人後,每年母親節媽媽都在悲痛中度過,
我希望沒有這一節日,你知道嗎?

聲仔,母親節媽媽渴望接到你送的康乃馨,
跟所有媽媽一樣,媽媽也想臉上帶著欣慰的表情和燦爛的笑容,
對於未來充滿著希望,你知道嗎?
你做得到嗎?

你不要流淚好嗎?
請相信媽媽,媽媽會一直在你身邊,請你安心,
你內心一定要平靜,這樣媽媽才能過日子,好嗎?

Labeling, Diagnosis bias, Value attribution

標籤理論(Labeling Theory),

價值歸因 Value attribution

診斷偏差 Diagnosis bias

Sway: The Irresistible Pull of Irrational Behavior, Brafman

左右決策的迷惑力

寫了好幾個以前完全不知道的心理學問題

特別算是已經熟讀Thinking Fast and Slow 後

因為後來很多心理科普書籍內容都已涵蓋在內  我一翻就放回去

 

NBA選秀排名curse 、

第一名、

名校 Labeling  令人印象極為深刻

three baskets: in, out, and too tough

Poor Charlie’s Almanack  p121

Circle of Competence and Its Boundaries

There are a lot of things we pass on.

We have three baskets: in, our, and too tough.

We have to have a special insight, or we’ll put it in the “too rough" basket.

All you have to look for is a special area of competency and focus on that.

If you have competence, you know the edge.

It wouldn’t be a competence if you didn’t know where the boundaries lie.

[Asking whether you’ve passed the boundary is] a question that almost answers itself.

三個選項:可以投資;不能投資;太難理解。

今天重新讀到這一段話,又去翻書。

其實段話這遠遠不只是投資,幾乎是可以當成看待世上事物一個很好的衡量、分類標準。

1 ) 嗯、沒錯、是這樣。

2)鬼扯、絕對不是這樣。

3) 高深莫測、玄之又玄、違反常理、超出理解範圍、應該是鬼扯、不關我的事。

約束的場所 描繪入教者

這本是訪談文學、非小說類型文學

我讀過最好看的一本

之前讀的宗教信仰書籍

有一類型是科學分析為何人需要宗教、需要信仰

而這本則是從(曾經)入教者

說明為何當初想加入

在裡頭的生活和目前感想

 

漫畫異教主大概80%以上素材從這書取得吧

世故 說謊 社會

續 約束的場所

說謊心理學、說謊社會學、Why We Lie

現在真的覺得我和親人過去在很多時候吃很大的虧

就因為太不世故 太不善於妥協 太不善於”無傷大雅”、”沒有惡意”的謊話

而女性朋友、特別是台北、出身社經高家庭

無論是對我(當然是後來發現)

看他們對別人講電話、當面對別人應對

熟練程度都讓我”讚嘆”

 

也讓我想到更為純真的好友光佑

以前跟欣迪也討論過

是這個社會對不起這些純真的人

村上跟河合也談到需要有一個地方包容這些人

他們和社會磨合得不融洽

而一大部分台灣邪教、奧姆真理教

當了這容器、接納這些人

 

“In my younger and more vulnerable years my father gave me some advice that I’ve been turning over in my mind ever since. “Whenever you feel like criticizing any one,” he told me, “just remember that all the people in this world haven’t had the advantages that you’ve had.”

Opening ― F. Scott FitzgeraldThe Great Gatsby

 

在社會上打滾  碰到形形色色得人

並不會讓人變成熟

同事說 ooxx這樣會磨掉人的菱角?

大家變得容易世故、容易妥協
當然現在要唬爛我已經不容易

 

但也許也會跟D講的

(交往許多女生 然後對不起他們後)

It’s Karma, I have lost my true love.

我完全懂他講的意思

歧視 宗教 現實

帶著歧視、偏見、脫離現實的想法

若是這樣能過的更無慮而快樂

我想就這樣也沒關係

也難以責備

但偏偏我經歷、看到的儘是因此而變得不幸

不勝唏噓

 

另外讀了才發現 以前其實沒讀過約束的場所

非常獨特 且我震撼

 

買賣交易的錯誤道德直覺

上個月在博客來買考試用書

因為這種時效性短的考試用書籍沒有收藏價值

且圖書館也沒有

所以本來就預期會一個禮拜看完退掉

這件事情說來聽來都會覺得道德感不高

怎麼可以這樣濫用網購保護消費者七天十天退費的機制呢?

多年前我看過得網路文章

台灣人一直很欣賞奸巧的人,這才是問題之所在

講 DELL 十萬訂單、楊蕙如信用卡的事情

和一些幻想外國人很高尚、看不起自己族群的人

(這種現象在 Dan Ariely的The Honest Truth about Dishonesty寫過

柏楊的 醜陋的中國人也算是這類型的書

另外各國作家都有寫過如醜陋的日本人、醜陋的美國人之類的

李敖狠批柏楊這種偽善行為)

當時這文章覺得有道理

現在看來就是Bullshit

 

我需要這書、但只需要一個禮拜、圖書館借不到

所以我看完就退掉

不然勒

難道我把他堆在廢書區、之後從不會再看、然後丟掉

這樣是比較高的道德標準?

我沒劃記退回留給下一個需要的人不好嗎?

 

不是都在高談闊論愛護環境、回收再利用、少砍樹、地球暖化、只有一個地球

這樣看完之後佔空間、浪費資源

怎麼關掉核電廠呢?

非核家園的夢想什麼時候才能實現?

 

但是博客來這樣沒賺到錢還虧錢

我從工作後每年買書都兩萬多塊吧

然後一半以上在博客來買

博客來賺我多少錢  現在我退兩百多塊書

一般人一年花多少錢買書?

你一年花多少錢買書?

我在博客來消費一萬多  每年

你呢?

博客來都沒問題 你有什麼問題

(他們有機制評斷是否為惡意退書)

 

 

高中時期在黃老師那邊看電視

電視轉撥一堆學生  聲援美國301

要台灣阻止盜版之類的事情(大意是這樣)

黃老師是我見過少數真正音樂人

但連他都說   去問這些學生電腦windows是用正版的嗎?

電腦裡面mp3都是正版的嗎?

 

一些虔誠教徒或是(自以為)道德感高尚的人

Q:你道德這麼高尚怎麼用盜版軟體?

A:被我問到這個都不知道怎麼回答

 

一些假反韓用line者

自己為痛恨中國的假台獨

電腦都灌pps看大陸盜版影片

 

(想像中的對話)

他們反問  阿你勒?

我打開筆電螢幕   歹勢  ubuntu桌面  我乃自由軟體Linux陣營的(布袋戲音調)

 

 

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10151974172788375&id=13012333374&stream_ref=10

Nassim Nicholas Taleb ·

To be a person of virtue you need to be boringly virtuous in every single small action. To be a person of honor all you need is be honorable in a few important things (say risk your life or career or reputation for a just cause, or live up to your word when nobody else has guts to do so, etc.)

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10151979003578375&id=13012333374&stream_ref=10

Nassim Nicholas Taleb ·

Virtue is sequence of small acts of omission. Honor and Grandeur can be a single gutsy, momentous, and self-sacrificial act of commission.
[Rephrasing previous aphorism]

 

創業、風險與餐廳

2013/04/09

Anthony Bourdain 在 Kitchen Confidential 裡面寫到

新開餐廳大約一半會在一年內倒閉

90%會在 3(or 5 )年內倒閉

如果你新開一家餐廳

基本上第一年要每天工作16個小時以上的準備才有機會成功

等於要每天工作住在餐廳裡面

要有這種瘋了的熱情才去開

(The Black Swan:除非你特別沒有責任感,否則創業幾乎代表你完全沒有私人閱讀學習的時間

Munger:認為傳統產業很簡單的人,去開餐廳就知道了。)

Thinking、Fast and Slow

創業的妄想(delusion)

(這邊delusion 翻成妄想比把Dawkins的 The God Delusion翻成上帝的迷思好 妄想比迷思貼切 )

小公司能維持五年的機率是35%

但自己評估是60~70%

60%的新餐廳在三年後停止營業

overconfidence錯覺

有工作技能的者把這技能時間賣給老闆比拿來自己做划算

(這個跟我這本書之前的想像不同)

我對這些統計數字非常感興趣

當然因為自己也對當老闆或能夠創業感興趣

因為自己研究所期間也做過小嘗試(失敗)

後來想找這方面統計資料很難找

我只有從書上看到

(我有看過新聞週刊記者或受訪者經驗講的統計資料不算數)

2013/06/12

The Black Swan

“I Am a Risk Taker”

Consider the restaurant business in a competitive place like New York City.

One has indeed to be foolish to open one, owing to the enormous risks

involved and the harrying quantity of work to get anywhere in the business,

not counting the finicky fashion-minded clients. The cemetery of failed

restaurants is very silent: walk around Midtown Manhattan and you will see

these warm patron-filled restaurants with limos waiting outside for the diners

to come out with their second, trophy, spouses. The owner is overworked

but happy to have all these important people patronize his eatery. Does this

mean that it makes sense to open a restaurant in such a competitive

neighborhood? Certainly not, yet people do it out of the foolish risk-taking

trait that pushes us to jump into such adventures blinded by the outcome.

—-2014/1/8—-

大概聽過十個人說他們夢想或是理想

是之後有錢或是退休能夠開咖啡廳

在那邊研磨咖啡跟客人聊一下音樂政治夢想蘇打綠之類的

然而有同學去學烹飪

所知道的也都是學西式餐點、烤餅乾、蛋糕之類的

看起來很有品味、高尚之類的

也讓我想到之前看的諷刺文青的文章

文藝青年打工前幾志願是星巴克等咖啡店

但不能接受在麥當勞、肯德基打工

咖啡廳幾乎是我所知道最難經營的餐飲業

很多創業規劃者

完全沒有想到餐飲業生存最重要的重點之一

翻桌率

咖啡廳喝咖啡常見一坐都是一兩個小時以上

甚至是整個下午在那邊順便上網看影片

頂多賺一杯咖啡或是加個三明治蛋糕

這樣翻桌率真的低到不行

然而我從來沒聽過有人說他的夢想是開個麵店

擔仔麵、小吃或是肉羹麵、炒飯炒

看起來根本粗俗湯湯水水勞工階級low到不行

在那邊洗碗洗菜備料

客人也是吃完就閃人

然後我觀察到這些麵店生存率遠遠遠高於西式餐點

–2014/1/9–

忽然想到李敖  告別文壇 賣牛肉麵

google搜不到圖

但是去找大全集裡面的圖片一定有

因為我讀過印象深刻

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0728

人間異語:我賺的 都給房東了

https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1406427071.A.422.html

推 ceca:其實我發現一個很有趣的現象. 07/27 22:01
→ ceca:賺錢的人永遠講的都是很死板的邏輯和數字. 07/27 22:01
→ ceca:魯蛇永遠都是講很感性的應該,必須,道德,倫理,善良. 07/27 22:02
→ ceca:我不知道這是不是一個巧合,還是兩種人不同的天性造就. 07/27 22:02

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rephrase

http://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1409096619.A.8AC.html

作者 flied (libertines) 看板 toberich
標題 Re: [問題] 很多創業夢想都說是開咖啡店???
時間 Wed Aug 27 07:43:36 2014
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自己不是創業者

但聽以前同學還有現在上班同事

大概超過十個人說他們夢想或是理想

是之後有錢或是退休能夠開咖啡廳

在那邊研磨咖啡跟客人聊一下音樂、政治、夢想、學運、蘇打綠之類的文青話題

有同學、親戚去學烹飪

所知道的也都是學西式餐點、烤餅乾、蛋糕

看起來很有品味、高尚

也讓我想到之前看的諷刺文青的文章

文藝青年打工前幾志願是星巴克等咖啡店

但不能接受在麥當勞、肯德基

咖啡廳幾乎是我所知道最難經營的餐飲業

版上寫的很清楚的一篇是jamo這篇

作者 jamo (hi) 看板 toberich
標題 Re: [閒聊] 女友想開咖啡廳
時間 Sat Sep 7 17:51:13 2013

很多創業規劃者

完全沒有想到餐飲業生存最重要的重點之一

翻桌率

咖啡廳喝咖啡常見一坐都是一兩個小時以上

甚至是整個下午在那邊順便上網看影片

頂多賺一杯咖啡或是加個三明治蛋糕

這樣翻桌率真的低到不行

然而我從來沒聽過有人說他的夢想是開個麵店

擔仔麵、小吃或是肉羹麵、炒飯炒麵

看起來根本粗俗湯湯水水勞工階級low到不行

在那邊洗碗洗菜備料

客人也是吃完就閃人

然後我觀察到這些麵店生存率遠遠高於西式餐點


※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.220.26
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1409096619.A.8AC.html
推 godroid: 哈 08/27 09:21
推 abcdefghi: 其實我比較想找可以久坐的茶館, 餐點以傳統口味為主, 08/27 13:44
→ abcdefghi: 可惜都沒人想開這樣的店…. 08/27 13:45
→ flied: 桃園 林口 茶自點 08/27 14:20
推 tomy791211: 我跟二樓有同樣理念 可惜台灣年輕一輩的大多喜歡西式 08/28 00:13

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圓夢

https://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1424964946.A.AAF.html
先說這完全沒有誰對誰錯
只是我創業是為了賺錢,如果有人創業是為了圓夢請跳過我這篇
以免不小心戳到草莓Orz

說創業咖啡店是地雷,其中一個很大的因素就是像原 po 這種從業者
開咖啡店是為了"圓夢",超多的~
跟這種人拚,完全沒勝算,因為他根本不考慮損益
就是拿一筆錢來燒,燒完就說是圓夢~
除了錢以外獲得很多,圈圈叉叉這個那個點點點(但我創業只想要賺錢啊啊啊)
然後掛了一個原po,還有千千萬萬個原po~

除了咖啡店,還有民宿也很雷…..
我在花蓮看過一個裝潢 2000 萬裝潢了 5 間
然後一間租 3000,按這標準出租率七成,光裝潢回本要六七年
再扣上人力,水電,維修,管理哩哩扣扣加一加,哦還沒算房租的機會成本~
以朋友的角度來說我覺得他根本做身體健康的
用同業的眼光來看我覺得這人根本來鬧場的….
一樣:"退休圓夢"

——

作者 fanchy (最初的愛) 看板 toberich
標題 Re: [閒聊] 關於年輕人自己開咖啡店
時間 Fri Feb 27 16:01:19 2015

→ kromax: (開)咖啡店的浪漫是如何由哪產生的? 02/27 17:26
我想這是天生的興趣吧…
就好比音樂人的浪漫 畫家的浪漫 廚師的浪漫
簡單煮杯latte給客人喝,客人滿意我也就覺得心滿意足。
餐飲很辛苦,但就是有興趣,興趣能不能拿來當飯吃又是另一回事了

推 lsp33: 像我的夢想就是買重機 所以認真工作買重機 03/01 22:26
→ lsp33: 像您的夢想是開咖啡店 所以要認真工作 才能開咖啡店 03/01 22:27
→ lsp33: 我是工作之餘去騎重機 那您是工作之餘去開咖啡店 (疑?) 03/01 22:27
→ fanchy: 工作之餘我會去品嚐別人開的咖啡店或餐廳 03/02 13:50
推 lsp33: 咖啡的是您的夢想 那您的工作是?? 03/02 15:45
→ fanchy: 現在嗎? 好好經營剛穩定的咖啡簡餐店… 03/02 15:56

這很令人無言但很正常很普遍

Antifragile Nassim Nicholas Taleb book 4 ch21 antibiotics 流行性感冒 腸胃炎

–2013/1/2—

1月2日禮拜三一早四點多起來有想吐的感覺

依照經驗這時候通常這時候催吐會舒服一點就到廁所吐了

接著去上班一兩個小時候又回去上廁所

之後八九點就請假回去休息了

這時候回宿舍前先買了體溫計

回宿舍開始查 陳皇光 看病的方法 跟 Mayo Clinic 就醫前的120個居家療法

對照之下認為應該是流行性感冒

而且症狀應該是A型

 

流感是病毒只能用支持性療法

之前類似感冒的病去看醫生吃藥

醫生會開退燒藥、止瀉、抗生素跟維他命

我後來覺得這種方式越來越不妙

原本就覺得發燒是身體升高溫度來增加免疫力

腹瀉我也不會覺得太不舒服  反而久久拉一下肚子覺得很不錯

綜合維他命我原本就有

抗生素則是這次看了antifragile我更加不吃了

 

抗生素會把身體較弱的菌殺死

而生存下來的較頑強的菌則會佔領剩下的環境

Art de Vany也說他超過50年沒吃過藥了

我要試看看這樣做

 

唯一有效的是流感抗病毒藥

http://flu.cdc.gov.tw/public/Data/092916254371.pdf

克流感(Tamiflu®)及瑞樂沙(Relenza)

查一下我不在公費使用者名單

自費吃藥 藥費要一千二

看感冒花2千 民怨沒給付    http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121115/34642456/

 

我不在公費使用者名單

代表我不是會有嚴重併發症的危險群

而克流感

只能縮短病程1~2天  http://doctorwebber.com/news_detail.php?id=117

超弱

所以我幹嘛需要去看醫生吃藥?

 

禮拜三躺了幾乎一整天

禮拜四醒來身體好多了

幾乎全好了

為了保險起見也請假修養看書

 

不過禮拜四早上在宿舍碰到很nice的陳盈霖醫師

他問我今天請假阿

我說對我好像得流感

他說不是有打疫苗嘛

我說對

那就應該不是流感  應該是腸病毒

 

我瞬間覺醒回去翻書

其實症狀也符合腸病毒

………還是要交給專家

 

—2014/1/2—-

12月出國前

其實身體不舒服了五天

但都撐著

出國前一天去看病拿藥

普通感冒

把藥帶出國

很不舒服時再吃

 

算是成功

2013年沒吃藥

—-

遊戲的規則與本質 Rules and Essentials of Game

投機客養成教育       Metaphors(隱喻)、模型、 規則問題

What I Learned Losing a Million Dollars   規則 軍旅  心態

What Smart Students Know  學生、老師、教室、學習、考試

The House Advantage 莊家優勢  籃球規則 期望值

David and Goliath 以小勝大   籃球規則  破除眾人盲從迷思

Models Behaving Badly 失靈 Emanuel Derman

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Emanuel Derman 這本書主要在探討的定義問題

何謂 Metaphors(隱喻)、Models(模型)和Theories(理論)

隱喻:拿一個東西來比喻一個東西

模型:簡化、弄一個跟理論很像的東西來描述

理論:模型的根基。描述事物的本質。

物理是科學之王。

金融只有模型,還沒到理論。

這本書大概要同時對定義、物理、金融有興趣有基礎了解的才覺得好看

給一顆星的讀者應該是指對其中一種有興趣所以會看不下去。

“Emanuel Derman has written my kind of a book, an elegant combination of memoir, confession, and essay on ethics, philosophy of science and professional practice. He convincingly establishes the difference between model and theory and shows why attempts to model financial markets can never be genuinely scientific. It vindicates those of us who hold that financial modeling is neither practical nor scientific. Exceedingly readable.” —Nassim N. Taleb

比較有趣的是在用google 圖片搜尋得到下面這張

http://www.str8bloggin.com/archives/000274.html

2014-01-01_091142

—-2014/1/3—-

效率市場假說 EMH 應稱之為 效率市場模型 EM Model

一樣是定義問題 Emanuel Derman 講的才是對的

又讓我想到Taleb在Derman前一本的推薦

" a deep and elegant exploration by a thinker who moved from the hardest of all sciences (physics) to the softest of the soft (finance). Derman is a different class of thinker… I know of no other book that bridges the two cultures."–Nassim Taleb, author of The Black Swan and Fooled by Randomness

他大概是所之在硬科學領域與較軟金融研究都極深入

又沒有Domain Dependence的人

My Paleo Diet 原始飲食

2012/09/18

我決定把Paleo Diet各類名稱

Evolution Diet 演化飲食

Caveman Diet 洞穴人飲食

Paleo Solution

通稱Paleo Diet  原始飲食

不吃

穀類、豆類、蛋、奶、糖。

穀類包含:米:白米尤其不可

小麥製品:麵條、麵包、餅乾

豆類:所有豆類、豆莢類

奶:任何乳製品

糖:唯一攝取糖的途徑是水果

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Why Is the Penis Shaped Like That?下流科學 Jesse Bering

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Jesse Bering 的 The Belief Instinct 信仰本能

把我從有神、無神、堅強與軟弱的疑惑裡

解答困擾我很久的疑惑

Why Is the Penis Shaped Like That?下流科學

這本他試著從科學的文獻中找出一樣困擾芸芸眾生男男女女有關性方面困惑的解答

對這主題我背景知識不夠多,疑問也不夠多

所以讀了沒有解答困惑的感覺

(因為無知所以沒疑問)

但有關信仰、性  這兩主題各只推薦一本書的話

就是Jesse Bering的這兩本

Willpower 增強你的意志力 Roy Baumeister

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整本的核心在Attention and Effort

Kahneman 的Thinking,Fast and Slow是心理學或是人性最重要的書籍

在讀了這領域的書籍之後

才會發現Kahneman把心理學實用方面最重要的主題都在Thinking,Fast and Slow分門別類說明

其中一大主題是Attention and Effort

Attention and Effort裡重要的實驗跟理論

特別是有關食物、自制力方面  其中一大部分是Baumeister的貢獻

Basic Economy 超簡單經濟學

裡面講到一個大人物碰到一個著名經濟學家

問他經濟學裡面只能選一個觀念   最重要的一個

那經濟學家(我忘了誰  以後再翻  不過好像也不重要)毫不遲疑說

比較優勢 Comparative Advantage

如果是我選心理學一個最重要的觀念

我覺得是Attention and Effort

這個是在我身上碰過、我實際接觸到的人事物最明顯的一個重要現象