無水斷食 Dry Fasting 不吃不喝兩天 結果?

進行中的無水斷食

從睡超過12hr開始

乾脆開始來斷食

以前看過的郭漢聰醫師 blog 介紹

一般的清水斷食
(可以喝水 茶 咖啡 等無熱量飲料)已經試5年以上

直接無水斷食 是第一次

無水斷食在網路上資料皆是不鼓勵再去運動訓練

但我還是簡單做幾組 TRX 跟 引體向上 瑜珈伸展

剛好上週裝完矯正器 口慾大開

每次刷牙麻煩

斷食省掉這個麻煩

無水斷食 用到身體的內水

期間吃玫瑰鹽 補充礦物質等等

斷食的日常生活 上下班 照常

建議初學者 循序漸進
先從清水斷食
先諮詢醫師

參考資料: http://relativehumanity.tieus.com/Dry%20Fasting.htm

 

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