減少肉食頻率 用錢換健康

許許多多的書籍及研究已經證實

增加蔬菜水果  減少蛋奶肉類的攝取

會對健康有明顯的幫助

但是說的容易

想要吃肉的念頭難以克制

我想到一個方法

平時日到五都只吃蔬果

等到很想吃肉的時候

禮拜六那天再去吃高級一點的牛排西堤王品之類的

理性上思考非常合理

如果可以做到真的很不錯